NVC（共感的コミュニケーション）に個性（キャラクターストレングス/ポジティブ心理学の要素）が加わったパワフルなコミュニケーション・カード

Love Smart Cards™ -ハートのコミュニケーション-は、NVC（非暴力コミュニケーション・共感的コミュニケーション）をベースにしつつ、「個性（性格の強み：Character Strength）という新たな要素が加わった、新しいコミュニケーションカードです。

NVCでは、感情を手掛かりに私たちがその瞬間に大切だと感じているもの（ニーズ）に気づき、その大切なものを大事にしていくということに意識をシフトしていきます。Love Smart Cards™はこれに加えて、体感的な使いやすさと、互いの素敵な個性を受けとめう（個性：キャラクターストレングス）の要素を加えて誕生しました（詳しくは 誕生秘話をご覧ください）。

Q：Love Smart Cards™と従来のNonviolent Communication™（NVC）との違いは何ですか？

A：Love Smart Card™セットの4つのカードセットのうち3つ（ニーズ、ニーズが満たされた時の感情、ニーズが満たされなかった時の感情）は、NVCの基本的な教えを反映したものです。NVCにはない最も大きな特徴は「個性・性格の強み」のカードがあることです。

Q：個性（性格の強み：Character Strength キャラクターストレングス）を追加したのはなぜですか？

A：Love Smart Cardセットの開発者Katrina Vaillancourtは、NVCの理解を深め、豊かな関係性を育むために「個性（性格の強み：Character Strengths）」へも意識を向けていくことが効果的であることを発見しました。

NVCの基本理念は、生き方を通じてWin/Winを生み出すこと — つまり自分自身と相手と両方のニーズを満たす方法を見出していくことです。

一方、相手と衝突していたり、相手を拒絶する気持ちが大きい時には、自分や相手の感情やニーズとつながり、自己共感や他者共感をすることが難しく感じられることでしょう。物理的に離れていたり、相手が昏睡状態にあるような時もこのようなことが言えます。

例えば、あなたのニーズ（大切なこと）が、友達とのつながりであったとします。
友達に会ったり連絡を取りあうことが難しかったり、友達がそういったことを望んでいないようなこともあるでしょう。そんな時、NVCは「満たされなかったニーズ」につながって「嘆く」という選択を推奨します。誰のことも責めたり罪悪感にかきたてることなく、ただただ、ニーズの美しさを抱きしめるのです。

Love Smart Cardsの「個性」のカードは、そこから更に新しい世界を展開します。

「もしも相手の素敵な個性（例えば”相手を思いやり他者を受容する質”といった）に意識を向け、そのような質を思い出すことができたなら、どんな感じがするでしょう？」。そんな風に意識の向け先を変えることによって、再びつながりの感覚を取り戻し、自分も相手も大切にする（Win/Winの）状態を自然に思い描けるようになるのです。

個性のカードは、状況に新たな視座をもたらす上でも役立ちます。

例えば、あなたが心理的に痛みを感じているとします。その時、あなたは、痛みがあるという状況を受けとめて、その痛みの奥にある大切なもの（ニーズ）とつながることで、自己共感することができるでしょう。

Love Smart Cards™は、個性のカードをめくることによって、その状況にどんな個性をもたらすことができるのかを考えてみることを提案します。

すると、あなたは自らの持つ「創造性（クリエイティビティ）」「寛容さ」「リーダーシップのある」といった個性を思い出すことができるかもしれません。そして、その質とつながることが、自分自身のこころを触発し、その個性をいかして状況に向き合う力を思い起こさせてくれるのです。

個性とつながり、それを表現する絵を描いてみたり、言葉を記してみたり、それについて語りあってみるのもよいかもしれません。

個性（Character Strength：キャラクターストレングス）は、ポジティブ心理学の教えの中核にあるものです。これは、個人や地域社会が幸せを育み、全体的な健康と福祉を改善し、課題を克服し、人生に根本的な成功をもたらす質に着目しています。

「共感でつながること」に、このように「個性の豊かさをいかす」という側面を加え新たな視点を得ることとは、自分自身や相手、社会との関わりを豊かに育み、有意義で充実した人生を送る力となるでしょう。

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。

– フランク・アウトロー