9月29日は、大阪の箕面市でワークショップを開催しました。共催は「コツ塾」を運営する野澤卓央さん・知子さん。コツ塾は、日常生活ですぐに活かせるコツを、楽しくわかりやすく伝えている学びの場。毎日欠かさず発行されているメルマガ「小さなコツがあなたを変える」は2018年9月30日でNo.4153！まさに、日々コツコツと積み重ねられた知恵の蓄積です（すごい！）。お二人はLove Smart Cardsのベースにある「NVC（非暴力コミュニケーション／共感コミュニケーション）」の実践者でもあります。

（野澤卓夫さん・知子さん。箕面川渓流にて）

Love Smart Cards（ハートのコミュニケーションカード）には、大切なもの（ニーズ）、大切なものが満たされた時の気持ち（感情）・大切なものが満たされなかった時の気持ち（感情）、個性（性格の強み）の４種類のカードと、それぞれに関連する「問い」のカードが入っています。

ワークショップでは、それぞれのカードを実際に使いながら、ペアを組んだり、自分自身のテーマにひとりで向き合いながら、感情を味わい、自分自身の行動の源にあるニーズ（大切なもの）とつながっていきます。

午前中テーマは「共感の力」。そもそも、共感とは何か。共感を受け取った時、そうではない反応を受けとった時の感覚の違いを、対話を通じて体験したり…。

感情が知らせてくれている、大事なもの（ニーズ）につながったり。

ワークショップの最後の「チェックアウト（いま感じている気持ちを伝えあう時間）」では、このワークを通じて、自分の中に認め、感謝したくなった個性（性格の強み）とつながりました。自分で振り返るだけではなく、他の参加者からも「こんな個性に気づいたよ」というカードをもらいます。

ほんの少し前に出会ったばかりの関係なのに、それぞれの存在を受けとめあっていたのだということに、びっくりしたり、こころが温まったり。

（黄色いぬいぐるみは、某学習スクールの「まーくん」というキャラクターだそうです。愛くるしく、場を和ませてくれました）

午後は「対立からつながりへ」。とあることを巡り対立するふたりの対話を通じて、対立がどうして起こるのか、そこからお互いの「大切なもの（ニーズ）」に気づき、「つながり」を見出していくプロセスについて体験します。

Love Smart Cardsの特徴は、対立のときに「自分や相手の個性（性格の素敵だと思うところ）とつながる」という感覚とつながるところ。

対立すると、つい「あの人はいつもああいう人だ」とか「またあんなことを言って…」など、相手のことを制限的な見方で捉えがちです。つながりにくくなっている、本当は持っている素敵な質にも気づいていく。そのことが、新たな展望に気づかせてくれるヒントにもなるのです。

この午後のワークの後には満たされたニーズ（大切なもの）とつながって、チェックアウトしました。

　　

「こんなにいろいろな感情がある。そして、どんな感情も、あっていいのだと気づけた」
「人とも楽しめるし、自分ひとりでも使っていけるとわかった」
「NVCを実践していく上でサポートになりそう」
「カードをきりながら、直感的につながるのがよかった」
「自分が開催するワークショップでも、このカードを使ってみたい」
などなど、たくさんのコメントをいただきました。

この集合写真には写っていないけれど、ランチにおいしい茄子カレーを用意してくれた知子さん、ありがとうございました！そしてただそこにいるだけで周りを癒してくれた、そらくんにも。

10月14日（日）には同じ会場にて「こころのフィルターに気づく」「リクエストと自己表現」を開催します。興味を持った方は、是非こちらよりお申し込みください（9月30日現在、残席わずかです）。

 
（箕面駅近隣の風景。温泉（駅に足湯あり）や名物もみじ天ぷらが楽しめます！）

今回開催した「共感の力」「対立からつながりへ」は、10月13日（土）に東京にて開催します。12月には沖縄でも2日間（全4講座）を開催。他にも随時開催が予定されていますので、最新情報はスケジュールをご確認ください。また、10名ほど参加者が集まりそうな地域では、リクエストに応じてワークショップを開催していますのでお気軽にご相談ください。

Love Smart Cards (comaki)