自己共感のオンライン講座、開講!

何はさておき、自己共感!

ということで。「自分と深くつながる自己共感のオンライン連続講座」第一回目は、自分との対話でLove Smart Cardsがお手伝いできるところをなぞってみました。

  • いまこの瞬間、どんなことを大切にしたいですか?(ニーズのカードをめくる。その仕草が、いま・ここに意識を向けることをサポートしてくれます)
  • このニーズとつながると、どんな感じがしますか?(イマジネーションを膨らますことで、ニーズの満たされた世界を描く力が高まります。そして、自分ならではのユニークな視点にも気がつきます)
  • どんな感情にインスパイアされますか?(自分の身体感覚から、エネルギーを呼び覚ます感情の言葉をピックアップ!どんなニーズへの憧れがあるのか探求します)
  • この時間につながることのできた個性は?(自分の素敵な質に意識を向け、それを仲間とともに受けとめあいます)

Love Smart Cardsを使いながら具体的なワークをふんだんに盛り込んだ時間となりました。

第2回目は「敵のイメージをとかす」。自分や相手を責める気持ちが湧いてきたときに、どんなことができるでしょうか…。ポジティブ心理学のエッセンスを取り入れ探求していきます。

1月7日(火)開講決定「自分と深くつながる -自己共感のオンライン連続講座」

1月14日(火)夜開講「自分と深くつながる-自己共感のオンライン講座」

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